Sandvis wrap cu ton afumat si avocado


Sandvis wrap cu ton afumat si avocado
Un mic dejun consistent este o sursa de energie pentru un inceput de zi armonios.

Ingrediente:

142 g ton afumat Calvo pentru sandvis;
2 foi tortilla
1 avocado copt
2 frunze de salata verde
2 lingurite suc lamaie
1 lingurita ulei masline
2 linguri de iaurt grecesc
4 rosii cherry
cateva fire de chives (arpagic verde)
sare
piper

Preparare:

Se curata avocado si se paseaza cu o furculita. Se adauga suc de lamaie pentru a nu se oxida, ulei de masline, iaurt, sare si piper, apoi rosiile tocate marunt.
Se pune si tonul si se amesteca bine. Apoi, pe o foaie de tortilla se intind frunza de salata si compozitia cu ton. Se procedeaza la fel si cu cea de-a doua foaie de tortilla.
Se ruleaza cele doua foi de tortilla umplute si se taie fiecare in cate doua bucati uniforme.